派美瑞门窗 恭祝全球华人：冬至快乐！

冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“贺冬”、“亚岁”等，据传，冬至在历史上的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中较早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天较短、夜晚较长的一天。

冬至到吃水饺吃汤圆
　　冬至吃饺子的来历每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云:“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”

冬至适合养生进补
　　冬至意味着进入数九天，迎来较寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，较易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是较好时间。

冬至养生三原则
　　起居
　　冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的较佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。

药补
　　在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物，服用时感滑润爽口，既能进补，又能治病。有病治病，无病防病，所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。

食补
　　俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。

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　　恭祝全球华人
　　冬至快乐！

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