中国较早的睡眠增长计划——“喜临门科学睡眠中国行”在沪启动

活动现场，喜临门家具股份有限公司党委书记陈华忠先生;中国医师协会睡眠医学专家委员会秘书长汪光亮先生; 红星美凯龙招商中心总助宋晓宁女士,中国医师协会副秘书长袁亚明女士;喜临门市场部总监周良先生。共同展开卷轴，象征“喜临门科学睡眠中国行”活动正式启动。

此次，借助发布中国睡眠指数的契机，通过对睡眠科学系统、全面的研究，正式启动了“喜临门科学睡眠中国行”活动，旨在唤醒公众科学睡眠，推广和普及科学睡眠理念和方法，并提供科学建议和睡眠整体解决方案。

由睡眠医学、科学、产业方面的知名专家组成的专家团，将通过科学睡眠巡讲、科学睡眠进社区等形式多媒体、互动性的开展活动。喜临门科学睡眠手册、科学睡眠公益海报、科普宣传片等也会同步推广。

中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会委员常委、中国医师协会睡眠医学专家委员会委员许良认为，人不能没有充足的睡眠，所谓充足不一定意味着睡眠时间长，而是指应有足够的深睡眠。患有睡眠障碍症的病人由于夜间睡眠节律的严重紊乱，深睡眠时间很短，甚至几乎没有深睡眠，所以即使睡上一天十几个小时，却仍会感到疲乏、嗜睡。夜间睡眠质量的好坏直接影响人的生命质量和身体健康，因为睡眠是人恢复精神和体力的重要手段之一。

总之，睡眠好有助健康。长期睡眠不足，对健康的危害也很大。主要表现在神经系统过度疲劳，以至发生失眠、神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低，可表现为烦燥、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症，出现头晕、脑胀、眼花、耳鸣、全身乏力，严重者还会影响到心血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致器质性病变或早衰。此外，睡眠不足者的血液中还发现，其血浆总脂、β—脂蛋白和胆固醇增高，这是动脉硬化的主要因素，而动脉硬化则是衰老的前奏。也正由于睡眠不好促使各器官功能普遍下降，因而才极易引起人体的衰老。可见，要防衰老或英年早逝、“劳死”或瘁死，都要先从睡好觉开始。所以说，睡得很好，一切就好。睡眠混乱，百病丛生。良好睡眠是健康之源。