2018年07月16日来源：浏览量：3
仲夏小暑刚过不久将迎来大暑，万物生长，天气干旱，对于我们而言，此时，更应注意，身体的养护。
俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。下面小编就为你介绍几款排毒的食谱！
荷叶茯苓粥
荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米50克，白糖适量。先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
有清热解暑、宁心安神的功效。
冰镇西瓜露
西瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量白糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时，将冰镇西瓜丁倒入糖水中即可。
可清热消暑、消毒利水。
薏仁绿豆粥
薏仁健脾化湿，绿豆清热解毒。薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，绿豆需要浸泡12小时，然后等份煮粥即可。
薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。
万事兴健康厨房，陪你一起安度这个夏天~
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